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2020�q?0�?7�?星期�?/div>

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中青报系

与成�q�抑郁症一��P��青少�q�抑郁症的病因及病理机制��未��定�Q�近�q�来的研�I�提�C�，可能与遗传素质、环境因素以及一些个体��用精��活性物质相兟뀂不容忽视的是，青少�q�抑郁症的��生也与个体对压力的承受能力变差、应对压力技巧不够等有关。青��年在高中和大学期间不仅面��学业压力�Q�有时还要承受家庭关�p�R��师生关�p�R��同学关�p�M��及一些意外社会应�Ȁ�{�压力，如果没能及时有效舒缓压力和引��g��正确应对及排解这些应�Ȁ�Q�就有发生抑郁症的风险。青��年有时无法适当表达他们的不良情�l�，可能会出现冲动性行为，甚至有自�D�和自杀的风险，必须引�v重视�?/P>

�q�不是所有的“抑郁”都是抑郁症

司天梅同时指出，出现抑郁也不必过于紧张，很多人只是短暂地出现抑郁情��A�Q��ƈ没有辑ֈ�抑郁症的�E�度。司天梅举例��_��有的孩子因�ؓ考试没考好�Q�情�l�低落，忽然对自己没了信心，�q�就只是抑郁情��A。孩子出现抑郁情�l�后�Q�家人、老师或专业心理咨询�h员及早给予帮助，引导孩子有规律地生活�Q�调整学习方法，鼓励孩子树立对自��q��信心�Q�帮助他走出目前的困境，扑ֈ�下一个努力的目标。只要及早发玎ͼ�及早�q�行心理支持�Q�孩子的抑郁情��A��可能被�U�正�q�来�?/P>

司天梅告诉中青报·中青�|�记者，抑郁症有严格的诊断标准。抑郁症是以抑郁情��A、思维�~�慢、行为异��ؓ核心的一�U�精��障��，�q�不是所有的抑郁情��A都是抑郁症。至��要�W�合5条症状标准，症状持箋臛_��两周以上�Q��ƈ且媄响到一个�h正常的生�z�d��C�会功能�Q�才能被诊断为抑郁症。抑郁症的表现除了有抑郁情��A�Q�还有认知功能障��，例如自我评�h(hu��n)低、自责、感觉无助、�?zh��n)�观、敏感、注意力不集中、爱忘事�{�，有些��会伴有躯体反应，例如食欲减退、体重减轅R��疲乏易累、精力不��뀁头晕、��n体疼痛等�?/P>

司天梅说�Q�抑郁筛查也不同于抑郁诊断。筛查问卷只能筛查出一个�h可能存在抑郁情��A�Q�但�q�不能通过�{�查��p��断一个�h是否�(zh��n)�有抑郁症。对于筛查结果异常的学生�Q�司天梅��C��U�医院进行诊断，看看是不是抑郁症�?/P>

司天梅介�l�说�Q��床实践中�Q�抑郁症分�ؓ��d��、中度和重度。轻度抑郁症可以通过心理�ȝ��解决�Q�有很多针对儿童青少�q�的认知行�ؓ�ȝ��Q�能够帮助孩子减�ȝ��Ӟ��走出抑郁。中重度抑郁症则需要接受药物治疗。青��年抑郁症的发生虽然无法预测�Q�但可以通过一些方法促�q�青��年心理健康�Q�例如引导孩子规律生�z�d��保证充��睡眠�Q�培��L��U�兴��爱好，��L��q�动习惯�Q�训�l�孩子的自控能力�Q�帮助孩子调整认知方式，培养�U�极向上的心态等�?/P>

青少�q�心理问题折��出家庭沟通方式需要改�?/STRONG>

    司天梅在临床中发玎ͼ�很多青少�q�的情��A问题来自与父母沟通方式存在问题。很多父母对孩子�q�度保护�Q�“替孩子解决”很多成长中需要孩子们自己思考、作抉择或处理的问题�Q��孩子们在学习生活或交往中，遇到问题自己没有应对能力和处�|�经验。也有一些父母对孩子期望值很高，�l�常在言语和行动中流露孩子做得不够好�Q�“怎么��׃��如邻居的孩子”“别人家的孩子怎么那么好”，�q�些也在无�Ş中让孩子心里有很大压力，从而��生不自信的心理。“这些孩子可能会特别惌��获得外界的认可，在意别�h对自��q��看法�Q�不自信�Q�不开朗，不会敞开心扉跟同学交往�Q�很敏感。或者遇到问题、挫折时�Q�采取回避和逃避的行为方式，比如对上学��生抵触情�l�等。但是，安��往往也会觉得很委屈，会觉得‘我们�ؓ了这个孩子全�w�心付出�Q�但是孩子却不理解’，所以其中可能还有家庭沟通方式的问题。”司天梅说�?/P>
    因此�Q�对于青��年抑郁症，�q�是应该采取�l�合�q�预。司天梅��_��“除了必要时的药物治疗，我们更愿意联合进行系�l�家庭心理治疗，�q�样安��们就能够学习到如何看待孩子的情��A和行为问题，怎么跟孩子进行有效的沟通和交流。�?/P>
    ��Z��让青��年的心理更健康�Q�司天梅��安��要从��培��d��子独立自�ȝ��能力�Q�锻��g��与同龄�h交往的能力，引导孩子走出安��Q�认识社会。还要训�l�孩子的自律能力�Q�让他学会管理自��q��旉��Q�而不是一切替他安排好。“家长大包大揽会让孩子失去自我成长的��Z��。不懂得自我��理的孩子，在制定学习计划、安排学习时间、完成作业等斚w��都会出现问题�Q�也��׃��面��更大的学习压力，从而导致情�l�问题。”司天梅说�?/P>
中青报·中青网记�?夏瑾来源�Q�中国青�q�报

2020�q?0�?7�? 08 �?/p>

    �q�期�Q�国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作�Ҏ(gu��)��》，提出各个高中及高�{�院校将抑郁症筛查纳入学生健康体��内容�Q�徏立学生心理健��h��案，评估学生心理健康状况�Q�对��评�l�果异常的学生给予重点关注。北京大学第六医院副院长司天梅教授认为，��x��青少�q�心理健康非常必要。她告诉中青报·中青网记者，�Ҏ(gu��)��中国�_��卫生调查数据�Q�我国心境障��终�w��?zh��n)�病率�?.4%�Q�主要包含了抑郁症；焦虑障碍的终�w��?zh��n)�病率�?.6%。三四十�q�前�Q�医学界曾认为儿童青��年不会发生抑郁症，然而近些年研究表明�Q�儿童青��年不仅也会发生抑郁症，而且抑郁症对儿童青少�q�媄响更��Z��重。这与儿童青��年心理发育特点相关�Q�高中、大学时期是一个�h�w�体和心理成长变化最快的时期�Q�也是情�l�和行�ؓ问题的好发时�D�c��儿童青��年一旦发生抑郁症�Q�很多会持箋到成�q��?/P>
    与成�q�抑郁症一��P��青少�q�抑郁症的病因及病理机制��未��定�Q�近�q�来的研�I�提�C�，可能与遗传素质、环境因素以及一些个体��用精��活性物质相兟뀂不容忽视的是，青少�q�抑郁症的��生也与个体对压力的承受能力变差、应对压力技巧不够等有关。青��年在高中和大学期间不仅面��学业压力�Q�有时还要承受家庭关�p�R��师生关�p�R��同学关�p�M��及一些意外社会应�Ȁ�{�压力，如果没能及时有效舒缓压力和引��g��正确应对及排解这些应�Ȁ�Q�就有发生抑郁症的风险。青��年有时无法适当表达他们的不良情�l�，可能会出现冲动性行为，甚至有自�D�和自杀的风险，必须引�v重视�?/P>
    �q�不是所有的“抑郁”都是抑郁症

    司天梅同时指出，出现抑郁也不必过于紧张，很多人只是短暂地出现抑郁情��A�Q��ƈ没有辑ֈ�抑郁症的�E�度。司天梅举例��_��有的孩子因�ؓ考试没考好�Q�情�l�低落，忽然对自己没了信心，�q�就只是抑郁情��A。孩子出现抑郁情�l�后�Q�家人、老师或专业心理咨询�h员及早给予帮助，引导孩子有规律地生活�Q�调整学习方法，鼓励孩子树立对自��q��信心�Q�帮助他走出目前的困境，扑ֈ�下一个努力的目标。只要及早发玎ͼ�及早�q�行心理支持�Q�孩子的抑郁情��A��可能被�U�正�q�来�?/P>
    司天梅告诉中青报·中青�|�记者，抑郁症有严格的诊断标准。抑郁症是以抑郁情��A、思维�~�慢、行为异��ؓ核心的一�U�精��障��，�q�不是所有的抑郁情��A都是抑郁症。至��要�W�合5条症状标准，症状持箋臛_��两周以上�Q��ƈ且媄响到一个�h正常的生�z�d��C�会功能�Q�才能被诊断为抑郁症。抑郁症的表现除了有抑郁情��A�Q�还有认知功能障��，例如自我评�h(hu��n)低、自责、感觉无助、�?zh��n)�观、敏感、注意力不集中、爱忘事�{�，有些��会伴有躯体反应，例如食欲减退、体重减轅R��疲乏易累、精力不��뀁头晕、��n体疼痛等�?/P>
    司天梅说�Q�抑郁筛查也不同于抑郁诊断。筛查问卷只能筛查出一个�h可能存在抑郁情��A�Q�但�q�不能通过�{�查��p��断一个�h是否�(zh��n)�有抑郁症。对于筛查结果异常的学生�Q�司天梅��C��U�医院进行诊断，看看是不是抑郁症�?/P>
    司天梅介�l�说�Q��床实践中�Q�抑郁症分�ؓ��d��、中度和重度。轻度抑郁症可以通过心理�ȝ��解决�Q�有很多针对儿童青少�q�的认知行�ؓ�ȝ��Q�能够帮助孩子减�ȝ��Ӟ��走出抑郁。中重度抑郁症则需要接受药物治疗。青��年抑郁症的发生虽然无法预测�Q�但可以通过一些方法促�q�青��年心理健康�Q�例如引导孩子规律生�z�d��保证充��睡眠�Q�培��L��U�兴��爱好，��L��q�动习惯�Q�训�l�孩子的自控能力�Q�帮助孩子调整认知方式，培养�U�极向上的心态等�?/P>
    青少�q�心理问题折��出家庭沟通方式需要改�?/STRONG>

    司天梅在临床中发玎ͼ�很多青少�q�的情��A问题来自与父母沟通方式存在问题。很多父母对孩子�q�度保护�Q�“替孩子解决”很多成长中需要孩子们自己思考、作抉择或处理的问题�Q��孩子们在学习生活或交往中，遇到问题自己没有应对能力和处�|�经验。也有一些父母对孩子期望值很高，�l�常在言语和行动中流露孩子做得不够好�Q�“怎么��׃��如邻居的孩子”“别人家的孩子怎么那么好”，�q�些也在无�Ş中让孩子心里有很大压力，从而��生不自信的心理。“这些孩子可能会特别惌��获得外界的认可，在意别�h对自��q��看法�Q�不自信�Q�不开朗，不会敞开心扉跟同学交往�Q�很敏感。或者遇到问题、挫折时�Q�采取回避和逃避的行为方式，比如对上学��生抵触情�l�等。但是，安��往往也会觉得很委屈，会觉得‘我们�ؓ了这个孩子全�w�心付出�Q�但是孩子却不理解’，所以其中可能还有家庭沟通方式的问题。”司天梅说�?/P>
    因此�Q�对于青��年抑郁症，�q�是应该采取�l�合�q�预。司天梅��_��“除了必要时的药物治疗，我们更愿意联合进行系�l�家庭心理治疗，�q�样安��们就能够学习到如何看待孩子的情��A和行为问题，怎么跟孩子进行有效的沟通和交流。�?/P>
    ��Z��让青��年的心理更健康�Q�司天梅��安��要从��培��d��子独立自�ȝ��能力�Q�锻��g��与同龄�h交往的能力，引导孩子走出安��Q�认识社会。还要训�l�孩子的自律能力�Q�让他学会管理自��q��旉��Q�而不是一切替他安排好。“家长大包大揽会让孩子失去自我成长的��Z��。不懂得自我��理的孩子，在制定学习计划、安排学习时间、完成作业等斚w��都会出现问题�Q�也��׃��面��更大的学习压力，从而导致情�l�问题。”司天梅说�?/P>
中青报·中青网记�?夏瑾

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