秋天掉頭發(fā)的原因有哪些

    雖然掉頭發(fā)情況很嚴重，但很多人對秋天掉頭發(fā)的原因卻了解的不多，這是很多人掉發(fā)情況難以控制的主要原因之一。了解秋天掉頭發(fā)的原因，是預防以及控制掉頭發(fā)的最有效方法，只有這樣才能保留一頭秀發(fā)不受損害。
    1.氣候原因
    可以說秋季本來就是一個容易掉頭發(fā)的季節(jié)，專家提醒，這與秋季干燥的氣候有著很明顯的關系。秋天過分干燥的氣候會導致人體中水分的大量的蒸發(fā)，這個時候如果水分得不到及時有效的補充的話，皮脂腺就會減少油脂的分泌，從而導致我們出現(xiàn)有掉頭發(fā)的情況。因此進入秋季后要想有效的避免出現(xiàn)掉頭發(fā)等情況，在平時生活中就要多注意給身體補充充足的水分。
    還有就是要注意，秋季不比夏季，因此頻繁洗頭這一現(xiàn)象也要逐漸的糾正，否則的話也很容易導致出現(xiàn)有掉頭發(fā)的情況。這是由于頻繁的洗頭會導致皮脂分泌增多導致發(fā)根松動，引起脫發(fā)
    2.洗頭
    如果在秋季洗頭發(fā)的時候不注意細節(jié)的話，同樣會導致你出現(xiàn)有掉頭發(fā)的情況，因此有掉發(fā)等情況的人群應該注意掌握正確的洗頭發(fā)方法。尤其是在洗發(fā)水的選擇上更要特別的注意，專家提醒，秋季所使用的洗發(fā)水不應該具有去油脂和去頭屑的功效，同時還應該盡量的避免一些堿性大的香皂洗頭，這些都會導致我們出現(xiàn)有掉發(fā)以及脫發(fā)的情況，尤其是一些本身就有脫發(fā)情況的人群更要特別注意這點。
    我們在秋季洗頭發(fā)的時候可以間斷性地使用些啤酒，或者是在水中適當加點食鹽和醋洗頭。洗頭的時候還可以用手指按摩頭皮，可促進頭皮血液循環(huán)，這樣脫發(fā)情況就可有效緩解了。
    3.營養(yǎng)缺乏
    由于秋季干燥的氣候，因此這個時候頭發(fā)需要更多的營養(yǎng)補充，只有這樣才能更好的促進頭發(fā)的生長。因此進入秋季后我們應該多注意食用一些富含有營養(yǎng)的食物，尤其是一些富含有鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。除了要保證營養(yǎng)之外，同時還應該注意飲食最好是多樣化，這樣才能吸收到各種不同的營養(yǎng)物質(zhì)。
    同時在平時生活中還可以多吃些具有滋陰潤燥功效的食物，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥等，這些對預防脫發(fā)等都有好處。 營養(yǎng)的缺乏也是秋天掉頭發(fā)的原因，我們在平時生活中一定要注意這一點。
    4.精神壓抑
    秋季是一個傷感的季節(jié)，很多人在秋季經(jīng)常會出現(xiàn)有情緒低落的情況，專家提醒如果不注意及時調(diào)整的話很有可能會導致脫發(fā)以及掉發(fā)。精神壓抑、焦慮不安、睡眠不足等，都是導致脫發(fā)的原因，患者必須要盡快的進行有效的調(diào)整。比如像調(diào)整自己的作息時間與精神狀態(tài)等，都可以有效的起到防脫發(fā)的作用。
    這些秋天掉頭發(fā)的原因都是生活中極為常見的，因此我們在平時生活中一定要盡量的注意避免，同時還應該多吃些營養(yǎng)豐富的食物。